Coaching Wellness

Un accompagnement vers l’équilibre global

Et si vous preniez enfin un moment pour vous ?

Le Coaching Wellness que je vous propose est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à votre corps, à vos besoins profonds, et à retrouver un équilibre de vie durable.

Il s’agit d’un accompagnement global, mêlant bien-être physique, émotionnel et énergétique, pour vous aider à retrouver votre vitalité, votre clarté intérieure et votre pouvoir d’action.

Pour qui ?

Pour toute personne :

  • en quête d’un mieux-être global,
  • qui ressent un déséquilibre (fatigue, surcharge mentale, stress, perte de sens),
  • qui souhaite se recentrer, retrouver de la cohérence dans sa vie personnelle et/ou professionnelle,
  • qui aspire à vivre de manière plus consciente et alignée.

Comment se déroule le coaching ?

Chaque accompagnement est personnalisé, en fonction de vos besoins du moment.
Nous explorons ensemble différentes dimensions :

  • hygiène de vie et routines bien-être (inspirées de l’ayurveda),
  • gestion du stress, respiration et ancrage (spirothérapie, relaxation),
  • écoute du corps et des émotions (coaching, soin énergétique, constellations systémiques si besoin),
  • reconnexion à vos ressources et aspirations profondes.

Ce coaching peut être proposé en ligne ou en présentiel, en séance individuelle ou dans le cadre de retraites que j’organise.

Mon approche

Bienveillante, intuitive et structurée, mon approche s’appuie sur une vision holistique de l’être humain.
Mon intention est de vous aider à retrouver de la clarté, du souffle et de la stabilité intérieure, pour avancer dans votre vie avec plus de fluidité et d’alignement.

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Autres prestations

Les rituels

Rituel soin du corps

Bain de vapeur, aroma massage, abhyanga, pagatchampi... Notre centre de soins holistique à Saint Barth vous propose des traitements efficaces pour stimuler, detoxifier et embellir votre peau.

En savoir plus

Les bienfaits du massage ayurvédique

« Excellent ! Du cuir chevelu jusqu’aux orteils, j’ai passé un moment agréable sous les mains douces et relaxante de Sandra.

1 h de pur bonheur et de détente à travers ce massage Ayurvédique aux huiles chaudes.

J’étais tellement détendue que j’en ai perdu ma voix. Quelques semaines après, les effets sont encore là : esprit serein, corps détendu, peau douce.

Elle prend le temps d’échanger en début de séance afin de mieux de nous connaître. C’est un des instants que j’ai également appréciés.

À recommander et à consommer sans modération. »

Emma M.

Consultation et respiration

 

« J’ai eu une très belle consultation ayurvédique avec Sandra qui a pris le temps de m’écouter.

Elle m’a transmis des conseils très précieux notamment en alimentation et des réponses apportées à toutes les questions que j’avais sur l’Ayurveda, ce qui m’a permis aussi d’ajuster la vision que j’en avais.

Ensuite quelques techniques de pranayama et une séance de yoga qui m’ont permis de me poser et de retrouver une belle amplitude de respiration.

En sortant de son centre de soins esthétiques, je me sentais plus légère et détendue. J’ai déjà appliqué ses conseils depuis notre rencontre et il y a une nette amélioration de mon état général ! Un énorme merci ! »

Rose P.

Constellation systémique

 

  • Notre séance de constellation a été une vraie révélation…Immédiatement ça m’a fait du bien mais je pense que tu m’as tellement débloquée que je me retrouve, ou plutôt je suis enfin libérée comme jamais.

    Je me sens nettement plus confiante dans beaucoup de choses mais surtout dans ma pratique professionnelle.

    Merci A.

  • Bonjour Sandra,Merci encore pour la constellation c’était incroyable comme sensation…

  • Bonjour Sandra,Merci pour la séance de constellation systémique. Je suis sortie libérée et fatiguée ensuite.

    Aujourd’hui, je vais mieux. Merci.

    Belle journée C.

Contacter Sandra

shanti@sandrabourget.fr

Portable : +590 0690 53 83 83

St Jean, 97133 St Barthélemy

Pourquoi l'ayurvédique ?

"La médecine ayurvédique a été pour moi une révélation, après l’avoir testée et adoptée. Suite à des douleurs chroniques dues à la polyarthrite, j'ai essayé cette médecine douce et l’adopté sans hésiter, en constatant les bienfaits que cela procure.

Ces douleurs s’estompent, je retrouve l’usage de mes articulations et je peux reprendre mon travail. C’est tout naturellement que j'intègre désormais cette nouvelle discipline à mes soins. Heureuse de la faire partager, c'est pour moi aujourd’hui le cœur même et le squelette de la vie."

Sandra Bourget